球戏作为身体训练

词条说明

公元前 1700 年，把球戏作为身体训练的内容，在古埃及与同时期的若干文明中都有所见。球戏需要跑动、抛接与判断，长期练习可以增强体力、协调与反应，也用来活动关节、保持灵活。训练多依年龄分组，强度随体质调整。与单纯的奔跑相比，球戏把体能训练与游戏结合起来，更容易长期坚持。这种以球练兵、以球健身的做法，说明球类活动承担了身体训练的功能，也为后来把球戏用于操演积累了经验。

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