竞技教练的训练方法

词条说明

公元前 430 年，希腊的竞技选手多在教练指导下训练，内容有序且讲究方法，不是单纯的重复。训练包括体能、专项技法与对抗演练，教练按项目特点安排强度与休息，以免过度劳累。饮食与作息也受重视，用以保持体格与体重。教练往往本人曾为选手，凭经验施教，能看出动作的细微毛病。系统的训练使竞技水平得以维持，也让搏击技艺的传授更成体系，其做法与经验也被后人论及，成为研究古代竞技训练的重要材料。

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