竞技选手的饮食与训练

词条说明

公元前 350 年，希腊竞技选手的饮食与作息受到讲究，教练据项目安排膳食与训练强度，以增强体能并控制体重。选手通常配合规律训练与休息，避免过度劳累，也须按季节调整作息。有人以进食大量肉类来增强气力，也有人主张适度，做法因师承与项目而异。饮食与训练的安排，说明竞技已讲究系统的调养，也反映出对体能管理的重视，其做法常被后世的训练者引用讨论，各有取舍，成为后世训练者反复讨论的话题。

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